Retinol (Ретинол) гэж юу вэ? Заавал мэдэж байх зүйлүүд

Цөөн хэдэн тодорхой арьс арчилгааны орц найрлагууд  бараг л ахуйн хэрэглээний нэр болтлоо дотно сонсогддог болсон бөгөөд өндөр давтамжтайгаар нэр нь дурдагддаг нэг орц байдаг. Энэ бол ретинол юм.  Бид бүгдээрээ л энэ талаар сонссон байдаг ба гэр ажил дээрээ энэ талаар яриа өрнүүлдэг ч гэсэн бидний  ихэнх нь яг ямар учиртай орц найрлага болох, ямар үйлчилгээтэй тухай төдийлөн сайн мэддэггүй. Тиймээс энэ асуултуудад арьсны мэргэжилтнүүд хариулт  өгч байна. 

Ретинол (Retinol) гэж юу вэ?

Ретинол гэдэг нь витамин А-аас  гаргаж  авдаг, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй орц найрлага бөгөөд маш олон арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний найрлагад багтсан байдаг. 

Мөн түүнчлэн арьсны эд эсийн метаболизмыг сайжруулан, коллаген үйлдвэрлэлтийг дэмжинэ. Ретинол нь арьсанд шингэн тодорхой төрлийн энзимүүдтэй нэгдэн tretinoin болж хувирдаг (tretinoin гэдэг нь витамин А-аас гаргаж авдаг хүчил бөгөөд retinoic хүчил гэж нэрлэгддэг).

Ретинол агуулсан маш сайн бүтээгдэхүүнийг байнгын давталттай  хэрэглэснээр арьсны наранд түлэгдсэн хэсэг мэдэгдэхүйц эдгэрч, бараан толбонууд бүдгэрэн, томоохон нүхжилтүүд багасаж, хялгасан үрчлээ тэнийдэг. Мөн түүнчлэн арьсны ерөнхий бүтэц сайжран толигор болж, жигд өнгөтэй болдог нь ид шидийн гэмээр. 

Ретинол (Retinol) Retin-A, Retinoid  -ын хоорондын ялгаа


Retin-A  retinol (ретинол) 2 уулаа Retinoid-ын өөр нэгэн хэлбэрүүд гэгддэг байна. Энэ 2  орц хоёулаа л арьсны эд эсийн нөхөн сэргээлтэд нөлөөлөх бөгөөд мөн хоёулаа арьсны хөгшрөлтийг удаашруулах үйлчилгээтэй. Ретинолыг лангуун дээрээс л худалдаад авчих боломжтой байдаг бол  Retin-A зөвхөн эмчийн бичгээр л олгодог бүтээгдэхүүн бөгөөд үрчлээ арилгаж, батгыг эмчлэхдээ  илүү үр дүнтэй юм байна. Арьс судлалын эмчдээ үзүүлж байж та эмчийн бичгээр авна.  Retin-A нь эд эсийн нөхөн төлжилтийг сэргээдэг үйлчилгээтэй, арьсны нүхжилтийг бөглөхөөс, жижиг жижиг үрэвсэлт батга гарахаас сэргийлнэ. Мөн түүнээс гадна үрчлээг тэнийлгэж, арьсыг толигор болгон, нүхжилтийн хэмжээг багасгана.  

Ретинол хэрэглэхийн давуу тал?

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ретинол ба  Retin-A-г хэрэглэснээр үрчлээ  тэнийж, арьс коллагенаар тэтгэгдэн, арьсны өнгө жигдэрнэ. Retin-A нь арай илүү хүчтэй үйлчилгээтэй, эмчийн бичгээр олгогддог хувилбар ба арай л илүү хурдан хугацаанд илүү үйлчилдгээрээ ялгаатай юм.  

Retin-A нь зарим нэг төрлийн  батга гарамтгай арьсанд маш тохиромжтой. Ялангуяа хар цагаан толгойтой батганууд, хаалттай хар толгойтой батганууд, бөглөрсөн нүхжилт гэх мэт.  

Ретинол хэрэглэснээр сөрөг нөлөө гарах уу?

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ретинолыг хэт их хэрэглэвэл арьс хуурайшиж цочирдог гэжээ.  Rosacea зэрэг арьсны хэт эмзэг өвчтэй хүмүүст мөн тохирохгүй байх тал ажиглагддаг. Ретинол Retin-A 2уулаа арьсыг нарны туяанд эмзэг мэдрэмтгий болгоно, улмаар арьс наранд түлэгдэх нөхцөлийг бүрдүүлж  өгнө. 

Эмзэг мэдрэмтгий  арьстай бүх бүсгүйчүүдэд таарахгүй гэж үү?

Хэрэв та арьсны өвчин болох псириоз, rosacea тэй хэт эмзэг арьстай бол  retinoid -ууд үрэвсэл үүсгэх магадлал ихтэй. Гэхдээ ийм арьстай  хүмүүс бага багаар дасгаж арьс арчилгаандаа оруулах буюу, 7 хоногт 1 удаа хэрэглээрэй. Retinoid хэрэглэхээсээ өмнө заавал чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. 

Зуны улиралд ретинол хэрэглэх нь хэр тохиромжтой вэ?

Зуны хэрэглэхэд тохиромжтой бөгөөд зөвхөн SPF буюу нарны хамгаалалттай тос заавал цуг хэрэглээрэй. Нарны туяа хурц байх цагаар бол нарны тосны зэрэгцээгээр өргөн бүрх нарны малгай өмсөөрэй.

Ретинолыг хэдэн наснаас эхэлж хэрэглэвэл тохиромжтой вэ?

Тодорхой заах нас гэж байхгүй, одоо л хэрэглэхэд тохиромжтой гэж бодсон үедээ хэрэглэж болно. Үрчлээ үүсэхээс сэргийлж бас хэрэглэж болно гэхээр 20 иод наснаасаа эхэлж түрхэхэд аюулгүй. 30-аад наснаас эхэлж  хэрэглэсэн тохиолдолд арьсан дээр нь батга гардаггүй юм байна. Мөн батгашаад байдаг бүсгүйчүүд энэ зовлонгоосоо ангижирч чаддаг байна. Ретинол хэрэглэсэнээр эмзэг арьстай бүсгүйчүүд хөгшрөлтөөс сэргийлэх үр дүнтэй арга болдог. Уйгагүй хэрэглэвэл арьсны нөсөө  толбо алга болж арьсны хуурайшилт зогсон, уян ззөөлөн толигор болдог. 

Арьс арчилгааныхаа аль  үед хэрэглэх вэ? 

Бүх ретинолыг нарны гэрэл нэвтрэхгүй, маш сайн тагтай саванд хадгалах ёстой. Зөвхөн шөнийн цагаар түрхээрэй. Чийгшүүлэх тосныхоо өмнө хурууны өндөгний  хэмжээтэйгээр 7 хоногт 1 удаа түрхэж эхлээрэй. Яваандаа түрхэх хугацаагаа  ихэсгэж болно хэрэв ямар нэгэн харшил цочрол өгөхгүй бол. Хэрэв арьс улайж цочирол маргааш орой нь түрхэхгүй байсан нь дээр. Ретинолтой сэрумаа нүүр ба хүзүүний арьсандаа  түрхээд 3 минутын дараа чийгшүүлэгч тосоо түрхээрэй. 2 шөнө дараалж хэрэглээд 1 шөнө өнжвөл зүгээр. Тэр үедээ тэжээлийн сэрум, гуужуулагч сэрумаа хэрэглэх боломжтой. Иймэрхүү хуваариар түрхвэл зүгээр шүү. 

Даваа ба Мягмар гарагт: Ретинол (Vitamin A Shot, Eco Your Skin)

Өндөр концентрацитай, маш өтгөн бүтэц найрлагатай уг бүтээгдэхүүн нь арьсанд зориулагдсан бүтэн хайрцаг витамин л гэсэн үг юм. Витамин А нь ретинолоор баялаг ба коллагеныг нэгтгэж, үрчлээг багасгана. Мөн толбонуудыг бүдгэрүүлж арьсыг чийгээр хангана.  Хөгшрөлтөөс сэргийлэх өдөр тутмын бүтээгдэхүүн юм. Өдрийн цагт хэрэглэхдээ витамин Е агуулсан эсвэл нарны тостой хавсарч хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй. 

Лхагва гарагт : Гуужуулагч сэрум  (AHA 8% Peeling Serum, Mizon )

Уг АHA 8%-ын АHA  (глюколик хүчил) найрлагатай сэрум нь үхэжсэн арьсыг гуужуулах үйлчилгээтэй ба нөсөө толбыг бүдгэрүүлдэг байна.  Савалгаа нь хэрэглэхэд амар ба дусаагууртай учир хэр их хэмжээгээр хэрэглэх зэргээ хянаад байх боломжтой. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хэрэглсэнээр таны  арьс зөөлөн толигор, жигдхэн өнгөтэй болно. Бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. 

Пүрэв ба Баасан гарагт: Ретинол 

Бямба гарагт: Чийгшүүлэх сэурм  (Honey Serum, I’m From )

Уг сэрумны 30.63% нь Honey Glow Queen (Honey Complex) буюу 7 төрлийн онцгой идэвхт найрлагууд болох зөгийн бал, хар зөгийн жилий, хаан царцаамаг, зөгийн хор, турмерик, синнамон, зөгийн тоос зэргийг агуулсан. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зөгийн балнаас авч болох бүхий  л ашиг тусыг таны арьсанд хүргэнэ. Тэжээлээр маш баялаг уг серум нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, хялгасан үрчлээг тэнийлгэн цайруулах үйлчилгээтэй. Наалдамхай бүтэцтэй зөгийн балтай сэрум нь арьсанд сайтар наалдаж, арьсыг зөөлөн толигор болгож гялалзуулна.